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【181-1833-2939】、【181-1833-2939】。 广东省,惠州市 宋天禧四年（1020年），祯州改名惠州。1368年（明洪武元年），改惠州路为惠州府。清代基本沿明制。1988年1月，撤销惠阳地区，设立惠州市（地级）。惠州在隋唐已是“粤东重镇”，一直以来都是东江流域政治、经济、军事、文化中心和商品集散地，古时即有“岭南名郡”、“粤东门户”之称。惠州市是中国近代抗争史的前沿阵地，曾建立华南抗日战争的主力部队—东江纵队。惠州是东江中下游的中心城市，处在客家文化、广府文化和潮汕文化的交汇地带，各种文化相互交融、兼收并蓄，广东汉剧、渔歌、山歌、舞龙、舞狮、舞春牛、瑶族的舞火狗等各种文化活动盛行。
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篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。
在比赛场地边线外应当有不小于5米宽的草皮边缘。下水道：比赛场地必须有排水系统，以免因大雨而影响比赛进行。急救通道：具有救护车.消防车等直达场地的急救通道。场地周围广告牌：当建筑新的体育场时，必须注意场地周围广告牌的放置不可阻挡观众的视线。 一般广告牌的高度是90厘米，比赛场地线和广告牌之间的小距离是：边线外5米、球门线后，角旗处为2米;球门区线相交处为5米。旗杆：体育场至少需安装五根旗杆，或是配置至少能悬挂五面旗帜的相关设施。场草坪的场地是长方形，其长度不得大于120米或小于90米，宽度不得大于90米或小于45米。 在任何情况下，长度必须超过宽度。足联(FIFA)对认可场地的规格要求为105*68米。标准比赛场地长度的线称为边线，标准比赛场地宽度的线称为端线。整个比赛场地由两连条边线和两条端线围成，各条线的宽度(12厘米)都包括在场地内(见下图)，并且周围的缓冲区不少于2米。 比赛场地地面应是龟背形倾斜，草坪场地倾斜度为4‰-5‰，这都有利于排水。为运动员比赛创造较好条件，使他们在比赛和训练中做出合理冲撞的高难度动作时不发生伤害事故。人造草坪的基础建议采用经济实惠的c25型水泥混凝土，厚度180mm—200mm。
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