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你对的感受启动了心理防御的“压抑”机制，是因为剧情中的人物角色，你在现实生活中有过体验吗？是否从小时候记事起，就在书籍、影视片中看过或者听人讲过这样的情景，让你对以往的情景进行了再现，对“剧本杀”中这些形象产生了害怕？其实，很多时候，我们会产生心理是因为对未知领域认识不足，对自己的认知不够坚定，让你在体验真实性很强的“剧本杀”时，把自己的感受也带入到这种情景里面去了。你现在需要区分现实和剧情，从的情景中抽离出来，回归真实的现实生活。不知你是否听说过“鲁迅坟场踢鬼”的故事？有一次鲁迅深夜回家，为了抄近路，在穿过有些阴森的坟场时，剧本杀复盘解析看见远处草丛里有个忽高忽低的白影，慢慢地向他“飘”过来。在那种情景下，鲁迅一开始也感到有些害怕，但很快就冷静了下来。因为曾学过医，他知道鬼在这世界上是不存在的，所以他快步走近那个白影，用力踢了一下，发现原来是一个盗墓贼。鲁迅后来笑说“鬼只要被踢一下，就变成了人”。在鲁迅的认知里，“世上只有鬼怕人的，哪有人怕鬼的”，这种坚定的信念让他克服了对“鬼”的恐惧。在这个故事中，如果他因为恐惧而不去现场探究，很可能就真的会在心里留下“遇见鬼”的阴影了。很多时候，因为人们的害怕心理，往往会以讹传讹，把人们认知中构造出来的形象传播得神乎其神。生活中，我们要怀有一种阳光自信的心态，面对外界各种压力各种恐惧才能迎刃而解。在面对这些令人的场景时，需要区分出剧本和演员这两者的关系，尝试找到剧情里人物的感受与我们现实生活中某些遭遇过的感受是否有相似的体验。可以把这些恐惧感受跟心理老师聊聊，把它暴晒在阳光下；另外，我们也可以多看看科学类书籍，用科学的力量驱逐内心的恐惧；同时，还可以和小伙伴多参加一些内容积极、阳光向上的集体活动。