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【13153813799】、【13153813799】。 甘肃省,金昌市 金昌市于1981年设市，因境内金川区、永昌县合称金昌而得市名。为缘矿兴企、因企设市，因盛产镍被誉为“祖国的镍都”。是古丝绸之路重要节点城市，河西走廊主要城市之一，设有金昌海关，金昌机场、兰新铁路、金武高速、金阿铁路等为骨架的立体化交通网络比较完善，是“西气东输”“西油东输”“西电东送”能源通道，境内有鸳鸯池遗址、骊靬古城遗址等旅游景点。2011年，被评为卫生城市，2014年1月，城乡建设部命名为园林城市。2015年，被评为全国文明城市。批新型城镇化综合试点地区。2020年10月，被评为全国双拥模范城（县）。2023年被评为第四批社会信用体系建设示范区。
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吃紫薯的注意事项： 1、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。 2、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。 3、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏源的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。 4、吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。紫薯丁
紫薯泥， 1.紫薯洗净，上蒸锅蒸熟2.葡萄干用水洗净、泡软3.蒸熟的紫薯剥皮，用勺子碾成泥4.葡萄干切碎5.将葡萄干加入紫薯泥6.椰粉加入紫薯泥，搅拌均匀7.用碗或模具整形，并用叉子整出花纹8. 用草莓做装饰即可 紫薯粥 1.紫薯两个（后来只用了一个），燕麦小半碗（紫薯和燕麦比例差不多２：１）2.紫薯先切厚片再切条 切小丁（洗切一分钟）3.紫薯丁加水两碗先煮软（三分钟）4.加入燕麦滚一分钟即可 早餐：紫薯黄瓜羹 材料：紫薯100克，黄瓜半根，牛奶200-300毫升。 做法：紫薯去皮，切成丁，煮熟。黄瓜去皮，切丁。将煮熟的紫薯、黄瓜丁、牛奶一起放入搅拌机里搅拌。 效果：消脂，适合在大鱼大肉后食用，可以避免身体吸收过多油脂。 紫薯丁
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